OMG! It's too hot!

Hejka!

Dzisiaj mam dla Was post, o który już dawno mnie prosiliście,

a mianowicie chodzi o to, jak radzić sobie z upałami,

jakie ja znam na to sposoby.

Powiem szczerze, że nigdy się nad tym nie zastanawiałam,

ale pokażę Wam kilka moich "porad"

( wydaje mi się, że w sumie oczywistych )

na temat właśnie tego, co robić, gdy na zewnątrz

temperatura jest taka, że można się rozpłynąć.

Po pierwsze, najważniejsze (ito, żeby dużo pić,

żeby nie dopuścić do odwodnienia organizmu.

#ola_taka_mądra Bl

Ale to prawda.

Każdy też wie, że codziennie powinno się pić conajmniej

1,5l wody, ale szczerze  chyba oczywiste)

jest to, żeby jak najwięcej pić.

Nieważne, czy to soki, napoje, czy woda,

w lecie bardzo ważne jest przyznaję, dla mnie

to nie ma znaczenia, czy to jest woda,

to może byc cokolwiek.

Wiadomo - woda najzdrowsza, no ale nie da

się pic tylko wody.

Woda, woda, woda, woda, woda

Ile razy ja to powtórzyłam. :o

Nieważne. xD

 Na samym dole mam też dla Was kilka przepisów

na różne shake i koktajle owocowe,

które są naprawdę proste i przepyszne <3

Po drugie, spędzać dużo czasu w wodzie

(znowu woda ehh)

Basen, jezioro, morze, ocean.

Najlepszy sposób na spędzenie upalnego dnia.

Nic tylko pływać, pluskać się, chlapać <3

Najlepiej <3

 Po trzecie, jeść loooooody <3

Wiem, że lody są kaloryczne,

ale ludzie no, są wakacje, to chyba można

sobie pozwolić na 1..2..ewentualnie 5 dziennie <3

Dżołk.

Nie no sama, przyznaję, jem strasznie dużo lodów,

bo nawet jak jest tak gorąco, to nie mam ochoty

na nic innego, a kalorie można spalić,

pływając w basenie :3

I ani grama potu, wiec same plusy.:)

Wachlarze, klima, wiatraki

Największe zbawienie w upalne dni <3

Ale pamiętajcie też, żeby nie siedzieć cały

czas w domu przed kompem z wiatrakiem

w ręce, tylko właśnie gdzieś wyjść,

temperatura jest jeszcze do przyjęcia

i też nie chować się cały czas przed słońcem,

no bo pasowałoby się też trochę opalić, co nie? :3

Ja Wam mówię, u mnie to teraz dosłownie

z domu się nie da wyjść i nawet teraz, jak

to piszę ( 12:33) jest 32 stopnie..........

Zaraz lecę do basenu, więc na dzisiaj to tyle

i papaa <3

Koktajl malinowy

120g lodów waniliowych lub śmietankowych 

4-5 kopiastych łyżek)

2/3 szklanki malin

(możemy również użyć owoców mrożonych) 

4/5 szklanki mleka

1 łyżeczka cukru wanilinowego

 Koktajl bananowo-brzoskwiniowy

120g lodów waniliowych lub śmietankowych 

(4-5 kopiastych łyżek)
1 średniej wielkości dojrzała brzoskwinia 

(możemy użyć z puszki) 

1 dojrzały banan 
4/5 szklanki mleka
1 łyżeczka cukru wanilinowego

Shake waniliowy

1 litr lodow waniliowych 
1/2 szklanki mleka
pare kropel aromatu waniliowego
starta czekolada biała
*dodatkowo* nutella

Składniki miksujemy w blenderze i gotowe. :3