Heej. ♡ święta święta święta . ^^ ale czy ktoś pamięta, że za tydzień Sylwester, impreza roku? ★ na pewno każda z Was ma już w głowie idealny plan na ten dzień, więc warto powoli zaczynać przygotowania. Na początek trzeba złapać formę, bo przecież czeka nas cała noc tańczenia. ^^ co mam na myśli? Po prostu lekkie ćwiczenia. Jeśli mamy zamiar harować na siłowni, to najlepiej dziś albo jutro, bo zapewne nikt nie chce mieć zakwasów ja Sylwestrze. Ja np będę się przygotowywać robiąc dziennie 20 minutowy bieg, 100 brzuszków, 50 przysiadów, 20 pompek. Na początek oczywiście rozgrzewka 10 minut np taniec. I to wystarczy. Na cięższe ćwiczenia był czas wcześniej. No i postaram się też jeść 3 niskokaloryczne posiłki dziennie. Będzie to ciężkie, ponieważ są święta i z każdej strony placki, ciastka itd. Ale to tylko i wyłącznie od nas zależy, jak spędzimy ten tydzień, czy będziemy leżeć przed TV i opychać się plackami, czy zadbamy o siebie i trochę się pomęczymy, ćwicząc. Został tylko tydzień, pamiętajcie!
Za dwa dni ciąg dalszy Sylwestrowych przygotowań, m. in. jaką muzykę wybrać i jak świetnie się prezentować ;)
Skorzystałam z tych porad i nie pożałowałam ;* udało mi się zrzucić 2 kg!
OdpowiedzUsuń