Motivation

Hey!

W dzisiejszych czasach wielu ludziom brakuje motywacji, chęci do działania. Wszyscy żyją pod presją, żeby robić coś najlepiej, ale jak - bez motywacji?

I co to tak naprawdę jest, czy są to tylko zdjęcia szczupłych dziewczyn z napisami Ćwicz więcej! ?

Motywacja to stan gotowości do działania, to siła, która kieruje nami, która pomaga dążyć do celu.

Dlaczego więc tak wielu ludziom jej brakuje?

Pierwszą i najważniejszą przyczyną jest brak wiary w siebie, błędne stwierdzenie "I tak mi się nie uda, więc nawet nie spróbuję".

Osoby, które tak mówią, często są potem nieszczęśliwe z tego powodu, popadają w depresje.

Jeśli nie spróbujesz, to na pewno Ci się nie uda.
Musisz przezwyciężyć strach, być gotowym na wszelkie wyrzeczenia, nie bać się podjąć ryzyka. Na pewno coś stracisz, ale w zamian zyskasz coś piękniejszego. Być może będzie to jedna paczka chipsów mniej, która spowoduje, że szybciej zobaczysz u siebie płaski brzuch.
Nie bój się i nie wstydź tego, że próbujesz.
Zazdrościsz koleżance figury?
Spraw, aby to ona zazdrościła Tobie!

Najciężej jest zrobić pierwszy krok. Reszta pójdzie łatwo i zgrabnie.
Do celu małymi krokami! Realnie oceniaj swoje możliwości, bo nie ma nic bardziej demotywującego niż porażka.
Zacznij od wyznaczania sobie małych celów, które nie wymagają nakładów pracy i są łatwe do osiągnięcia. Niech to będzie np codzienny dziesięciominutowy bieg. Pierwsze sukcesy poprawią Ci nastrój i dodadzą energii do realizacji bardziej zaawansowanego planu działania.
Nagradzaj samą siebie! Za każdym razem, kiedy uda Ci się osiągnąć kolejny etap do sukcesu, powinnaś się nagrodzić. Pomyśl, co sprawiłoby Ci przyjemność i jeśli dasz radę zrobić następny krok w kierunku wyznaczonego przez siebie celu, kup sobie np. miły drobiazg. Zobaczysz, wizja nagród na pewno Cię zmotywuje!
Wykorzystaj karteczki motywujące. Napisz na nich Dasz radę, Uda Ci się, Wytrzymaj! . Pisałam o nich w poprzednim poście. Możesz je przykleić na lodówkę, włożyć do portfela lub po prostu napisać motywujące hasła na ręce.
Możesz poprosić kumpelę, żeby przypominała Ci o Twoim postanowieniu, hdy będziesz chciała zrobić coś, co będzie z nim sprzeczne. 
Musisz uświadomić sobie, że to właśnie wygrana walka z własnymi słabościami sprawia, że jesteśmy pewne siebie i silne. 
Nie wolno odkładać nic na później! Która z nas nigdy w życiu nie powiedziała Od jutra się odchudzam albo Od jutra zacznę się uczyć! a jutro... mówimy dokładnie to samo. Tak samo jest z postanowieniami noworocznymi. Tyle planów, a co później z tego wychodzi? No właśnie.
Nie czekaj na odpowiedni moment na swoją przemianę.
Zacznij wszystko tu i teraz!
Bądź najlepszą wersją siebie, nie próbuj nikogo naśladować.
Nie chodzi o to, by być najlepszym. Chodzi o to, by być lepszym niż było się wczoraj.
Każdego dnia jesteś bliżej do Twojego celu, więc nie poddawaj się dzisiaj.
Powtarzaj cały czas, że możesz to zrobić, że Ci się uda.
Uwierz w to, uwierz w swoje możliwości.

Ten post powstał właśnie po to, aby motywować. Za każdym razem, gdy będziesz miała gorszy dzień, pamiętaj, że ja w Ciebie wierzę. Ja wiem, że dasz radę!