Dieta Kopenhaska

Heeeeej. ;* tak, jak ostatnio obiecałam, dziś post o diecie cud.;3 Była ona na także na moich dwóch poprzednich blogach, ale postanowiłam, że na tym też ją umieszczę, żeby osoby, które nie czytały moich poprzednich blogów, mogły ją poznać. ;) Sama osobiście jej nie stosowałam, ale dużo o niej słyszałam i czytałam, dlatego mniej więcej mogę się o niej wypowiedzieć. ;* jednakże nie mogę stwierdzić, czy Wam ją polecam, bo najpierw musiałabym ją sama przejść, więc taaa... Możecie zapytać po co ja w ogóle dodaję taki wpis. xD Po prostu, żebyście się z nią zapoznali i może kogoś ona zainteresuje, a myślę, że z tego postu trochę się o niej dowiecie. :)
Dieta kopenhaska ma, podobnie jak inne diety, zarówno zwolenników, jak i przeciwników, którzy sądzą, że jest to metoda jedynie na rozregulowanie i wyniszczenie organizmu.
Jest dietą bardzo rygorystyczną, dającą w krótkim czasie szybki spadek wagi, nawet do 20 kg!
Dieta polega na stosowaniu z góry ustalonego menu przez 13 dni.
Nie można jej stosować częściej niż raz na 2 lata.
Dietę tę mogą stosować jedynie osoby zdrowe. Całkowity zakaz stosowania diety kopenhaskiej mają np. kobiety w ciąży.
Dieta zawiera minimalne wartości warzyw i owoców. Natomiast podstawę stanowi codziennie rano, na czczo, kubek mocnej, czarnej kawy. Kofeina w niej zawarta ma spełniać rolę spalacza tłuszczu.

Zalecenia ogólne:
* jedz 3 posiłki dziennie
* pij przynajmniej 2 litry wody mineralnej
* przestrzegaj ściśle jadłospisu.



13-dniowy plan diety kopenhaskiej

Dzień 1. i Dzień 8.

Śniadanie:1 filiżanka kawy i 1 kostka cukru
Obiad: 2 jaja na twardo, gotowany szpinak i 1 pomidor
Kolacja: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

Dzień 2. i Dzień 9.

Śniadanie: 1 filiżanka kawy i 1 kostka cukru
Obiad: jeden duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Kolacja: 1 plaster szzynki, 2 lub 3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3. i Dzień 10.

Śniadanie: 1 filiżanka kawy, 1 kostka cukru i 1 grzanka
Obiad: gotowany szpinak, 1 pomidor i 1 świeży owoc
Kolacja: 1 plaster szynki, 2 gotowane jaja oraz sałąta z olejem i cytryną

Dzień 4. i Dzień 11.

Śniadanie: 1 filiżanka kawy i 1 kostka cukru
Obiad: tarta marchewka, 1 jajo na twardo, 1 kubek chudego twarożku
Kolacja: sałatka owocowa i 2 lub 3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5. i Dzień 12.

Śniadanie: 1 duża utarta marchewka z cytryną
Obiad: 1 duża ryba
Kolacja: 1 befsztyk, sałata i brokuły

Dzień 6. i Dzień 13.

Śniadanie: 1 filiżanka kawy i 1 kostka cukru
Obiad: kurczak, sałata z olejem i cytryną
Kolacja: 2 jaja na twardo i marchew

Dzień 7.

Śniadanie: kubek herbaty bez cukru
Obiad: chude grillowane mięso
Kolacja: nic


Więc to właśnie jest ta dieta i jak widać, jest baaardo rygorystyczna. ;/ Ale działa cuda. Moim zdaniem, jest ona idealna dla osób, które muszą schudnąć z powodu choroby lub gdy inne lżejsze diety nie przynoszą efektów. ;3
Więc to by było na tyle. :3 Paa. <3